Superar la dependencia de la aprobación externa y el perfeccionismo paralizante. Dónde encontrar el libro y recursos en español
Si buscas la traducción al español, existen diversas plataformas donde se comparten resúmenes, manuales de ejercicios y versiones digitales para consulta: Sentirse Bien David Burns - sciphilconf.berkeley.edu sentirse bien david burns pdf gratis traduccion espa%C3%B1ol
Reconocer esos mensajes negativos internos que aparecen sin darnos cuenta. Superar la dependencia de la aprobación externa y
A continuación, exploramos los conceptos clave de la obra y dónde puedes encontrar recursos legítimos para profundizar en su metodología. ¿De qué trata "Sentirse Bien"? solemos ser víctimas de "distorsiones cognitivas"
La premisa central de David Burns es que . Cuando nos sentimos deprimidos o ansiosos, solemos ser víctimas de "distorsiones cognitivas", que son formas irracionales de procesar la realidad que refuerzan el malestar. El libro enseña a: